Takimla yaptigimiz salon antrenmanlarinin bir bolumunde ya da oyuncularla yaptigim ekstra calismalarda "CORE" antrenmanlari kacinilmaz oluyor. Core antrenmanlariyla ilgili bazi ornekleri daha once paylasmis ve TRX le yaptirdigim bazi egzersizleri daha sonra paylasacagimi soylemistim. Cekimlerini daha once yapmama ragmen ancak firsat bulup yayinlayabildim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder